hocpmi
Tiểu thương tích cực
- Tham gia
- 12 Tháng mười một 2014
- Bài viết
- 169
- Điểm tương tác
- 1
Bệnh hôi miệng luôn khiến bạn cảm thấy e ngại, thiếu tự tin khi giao tiếp với bất kỳ ai đó. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, những tuyệt chiêu đơn giản dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn đánh đuổi căn bệnh hôi miệng đáng ghét này.
1. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày
Để tránh mùi hôi khó chịu hàng ngày sau bữa ăn bạn nên đánh răng sạch sẽ, hoặc ít nhất đánh răng 2 lần/ngày. Trước khi đánh răng bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy hết các mảng thức ăn bám trong kẽ răng, chân răng, những nơi mà bàn chải không chải đến được.
Đánh răng sau bữa ăn để phòng ngừa hôi miệng
2. Sử dụng nước súc miệng
Có thể dùng nước súc miệng hoặc kết hợp sử dụng thuốc đánh răng với baking soda để cải thiện hơi thở. Tuy nhiên cần lưu ý không quá lạm dụng nước súc miệng, vì trong nước súc miệng có cồn sẽ làm miệng bị khô, đây cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.
3. Ăn thực phẩm nhiều kẽm
Chất kẽm giúp giảm bớt sự phát triển của của các loại vi khuẩn gây mùi trong miệng, tăng cường sự miễn dịch của cơ thể, chống viêm nhiễm. Chính vì vậy để chữa bệnh hôi miệng bạn nên tăng cường sử dụng những thực phẩm chứa nhiều kẽm.
Uống đủ nước để chữa bệnh hôi miệng
4. Uống đủ nước
Một cách rất đơn giản để tạm biệt bệnh hôi miệng là uống nhiều nước hoặc uống ít nhất là đủ 2 lít nước 1 ngày. Ngoài ra để giảm tình trạng hơi thở có mùi bạn nên sử dụng nhiều nước ép rau quả.
5. Ăn rau sống
Trong quá trình ăn rau sống sẽ giúp bạn làm sạch răng miệng, các mảng bám trên răng cũng như cuốn trôi các loại vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Các loại rau được liệt kê vào danh sách nên ăn sống này gồm rau cần tây, rau mùi tây...
Ăn rau cần tây sống giúp giảm mùi hôi miệng
6. Không nên hút thuốc, uống rượu
Rượu và thuốc lá cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh hôi miệng. Chính vì vậy lời khuyên dành cho bạn là nên tránh xa việc hút thuốc và uống rượu nếu bạn muốn có 1 hơi thở thơm mát.
Hơi thở có mùi làm bạn cảm thấy đau đầu, bạn chỉ muốn nhanh chóng tiêu diệt căn bệnh phiền phức này. Với những mẹo tưởng chừng như rất đơn giản bên trên nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp bạn đẩy lùi căn bệnh hôi miệng đó. Chúc bạn thành công, sớm lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Nguồn: Đông Y Thanh Tuấn
1. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày
Để tránh mùi hôi khó chịu hàng ngày sau bữa ăn bạn nên đánh răng sạch sẽ, hoặc ít nhất đánh răng 2 lần/ngày. Trước khi đánh răng bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy hết các mảng thức ăn bám trong kẽ răng, chân răng, những nơi mà bàn chải không chải đến được.
Đánh răng sau bữa ăn để phòng ngừa hôi miệng
Có thể dùng nước súc miệng hoặc kết hợp sử dụng thuốc đánh răng với baking soda để cải thiện hơi thở. Tuy nhiên cần lưu ý không quá lạm dụng nước súc miệng, vì trong nước súc miệng có cồn sẽ làm miệng bị khô, đây cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.
3. Ăn thực phẩm nhiều kẽm
Chất kẽm giúp giảm bớt sự phát triển của của các loại vi khuẩn gây mùi trong miệng, tăng cường sự miễn dịch của cơ thể, chống viêm nhiễm. Chính vì vậy để chữa bệnh hôi miệng bạn nên tăng cường sử dụng những thực phẩm chứa nhiều kẽm.
Uống đủ nước để chữa bệnh hôi miệng
Một cách rất đơn giản để tạm biệt bệnh hôi miệng là uống nhiều nước hoặc uống ít nhất là đủ 2 lít nước 1 ngày. Ngoài ra để giảm tình trạng hơi thở có mùi bạn nên sử dụng nhiều nước ép rau quả.
5. Ăn rau sống
Trong quá trình ăn rau sống sẽ giúp bạn làm sạch răng miệng, các mảng bám trên răng cũng như cuốn trôi các loại vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Các loại rau được liệt kê vào danh sách nên ăn sống này gồm rau cần tây, rau mùi tây...
Ăn rau cần tây sống giúp giảm mùi hôi miệng
6. Không nên hút thuốc, uống rượu
Rượu và thuốc lá cũng là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh hôi miệng. Chính vì vậy lời khuyên dành cho bạn là nên tránh xa việc hút thuốc và uống rượu nếu bạn muốn có 1 hơi thở thơm mát.
Hơi thở có mùi làm bạn cảm thấy đau đầu, bạn chỉ muốn nhanh chóng tiêu diệt căn bệnh phiền phức này. Với những mẹo tưởng chừng như rất đơn giản bên trên nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp bạn đẩy lùi căn bệnh hôi miệng đó. Chúc bạn thành công, sớm lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Nguồn: Đông Y Thanh Tuấn
Chỉnh sửa lần cuối:
Relate Threads
