Chứng ợ nóng xảy ra khi thực quản bị ********** do axit của dạ dày. Triệu chứng ợ nóng nếu diễn ra thường xuyên, có thể đây là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dàyVậy làm thế nào để giúp giảm ợ nóng nhanh chóng? Ợ nóng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì? Hãy cùng chuyên gia dạ dày Vitos tìm câu trả lời qua những thông tin dưới đây.
Những điều cần biết về ợ nóng
Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, nhiều người thường gặp phải các hiện tượng như ợ nóng ở cổ họng hay ợ nóng nghẹn cổ. Nhưng khi triệu chứng này xuất hiện nhiều lần trong ngày, tái diễn trong khoảng thời gian nhất định, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không thể xem nhẹ.
Dạ dày và thực quản được ngăn cách bởi cơ thắt thực quản – có chức năng ngăn cách hai không gian với môi trường hoàn toàn khác biệt. Tuy nhiên, khi gặp các vấn đề sức khỏe hoặc do chế độ ăn uống, sinh hoạt, cơ thể hấp thụ các chất không tốt làm cơ thắt thực quản này không hoạt động theo quy luật thông thường, lại mở ra vào những thời điểm khác trong ngày, không đóng chặt như trước nữa. Điều này khiến axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, gây ra hiện tượng ợ nóng ở cổ họng.
Về bản chất, ợ nóng không phải là một bệnh lý mà chỉ là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của cơ quan tiêu hóa. Triệu chứng ợ nóng xảy ra ở mọi độ tuổi và mọi đối tượng.
Những đối tượng có nguy cơ mắc chứng ợ nóng
Ợ nóng xuất hiện ở các độ tuổi khác nhau, không phân biệt giới tính nhưng những bệnh nhân có tiền sử mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày thì có nguy cơ cao hơn so với người bình thường. Những người trẻ tuổi có lối sống sinh hoạt bận rộn, không chăm chút cho bản thân và thời gian sinh hoạt không hợp lý cũng có nguy cơ cao mắc ợ nóng.
Những cách chữa ợ nóng đơn giản
Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống đóng góp một phần rất quan trọng trong quá trình điều trị triệu chứng ợ nóng, nên cung cấp đủ hàm lượng các chất protein, đường rau và tinh bột. Ngoài ra cần cải thiện thời gian ăn uống cho phù hợp tránh việc bỏ ăn sáng và ăn vào ban đêm. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đến các loại đồ uống. Hiện nay, nước ngọt có ga hay cà phê rất được bạn trẻ ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, người trẻ lại lạm dụng và uống rất nhiều loại đồ uống này, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh lý khác như béo phì, tiểu đường. Đây là “mối nguy” đối với sức khỏe của hàng triệu người. Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học không chỉ đảm bảo sức khỏe thể chất của bản thân mà còn góp phần làm tinh thần vui vẻ, tươi mới để làm việc, học tập.
Nâng cao gối khi ngủ: Nằm ngửa là một tư thế ngủ tốt cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa, trong đó có trào ngược dạ dày.Nằm ngửa kèm gối cao đầu giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, hạn chế khả năng acid dạ dày hay thực phẩm không bị trào ngược.
Xem thêm: Triệu chứng bệnh dạ dày trào ngược
Uống nhiều nước: Mỗi khi cảm thấy có dấu hiệu khó chịu ở ngực hoặc cổ họng, bạn nên uống nước ngay và lưu ý nên uống từng ngụm nhỏ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences phát hiện rằng nước có hiệu quả cao hơn nhiều lần so với các loại thuốc ức chế axit. Nước có thể trung hòa độ pH trong dạ dày trong vòng một phút, trong khi thuốc kháng axit trào ngược có thể mất đến hai giờ.
Ăn chuối chữa ợ nóng: Theo nhiều ý kiến, chuối được sử dụng để điều trị tiêu chảy, nhưng lại không tốt nếu sử dụng khi bạn bị táo bón hoặc khó tiêu. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng chuối là một phương thuốc tiềm năng cho không chỉ tiêu chảy mà còn khó tiêu; và nó là một trong số ít thực phẩm chứa carbohydrate duy nhất được dung nạp bởi dạ dày trong chứng khó tiêu.
Cháo bột yến mạch chữa ợ nóng: Cả bột yến mạch và bánh mỳ đều có khả năng “hút” bớt lượng acid dư thừa có trong dạ dày nên có thể giúp giảm nhanh hiện tượng ợ nóng, đau rát. Bột yến mạch còn có thể nấu thành các món súp, cháo, hoặc trộn với sữa, làm bánh.
Cam thảo giúp giảm ợ nóng: Cam thảo giúp hình thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc của thực quản. Ngoài ra, hoạt động nhai cam thảo làm cho bạn tiết ra nước bọt, do đó có thể giúp loại bỏ acid thừa.
Hạt thìa là chữa ợ nóng: Tinh dầu thì là được dùng trong trường hợp đầy bụng, nấc cụt, ợ chua thừa axit trong dạ dày và chứng tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa.
Ợ nóng là triệu chứng không phải bệnh lý. Dạ dày Vitos khuyến cáo mọi người hãy tự điều chỉnh thói quen, chế độ sinh hoạt của bản thân để bảo vệ bản thân và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày khác.
Những điều cần biết về ợ nóng
Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, nhiều người thường gặp phải các hiện tượng như ợ nóng ở cổ họng hay ợ nóng nghẹn cổ. Nhưng khi triệu chứng này xuất hiện nhiều lần trong ngày, tái diễn trong khoảng thời gian nhất định, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không thể xem nhẹ.
Dạ dày và thực quản được ngăn cách bởi cơ thắt thực quản – có chức năng ngăn cách hai không gian với môi trường hoàn toàn khác biệt. Tuy nhiên, khi gặp các vấn đề sức khỏe hoặc do chế độ ăn uống, sinh hoạt, cơ thể hấp thụ các chất không tốt làm cơ thắt thực quản này không hoạt động theo quy luật thông thường, lại mở ra vào những thời điểm khác trong ngày, không đóng chặt như trước nữa. Điều này khiến axit dạ dày có thể trào ngược lên thực quản, gây ra hiện tượng ợ nóng ở cổ họng.
Về bản chất, ợ nóng không phải là một bệnh lý mà chỉ là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của cơ quan tiêu hóa. Triệu chứng ợ nóng xảy ra ở mọi độ tuổi và mọi đối tượng.
Những đối tượng có nguy cơ mắc chứng ợ nóng
Ợ nóng xuất hiện ở các độ tuổi khác nhau, không phân biệt giới tính nhưng những bệnh nhân có tiền sử mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày thì có nguy cơ cao hơn so với người bình thường. Những người trẻ tuổi có lối sống sinh hoạt bận rộn, không chăm chút cho bản thân và thời gian sinh hoạt không hợp lý cũng có nguy cơ cao mắc ợ nóng.
Những cách chữa ợ nóng đơn giản
Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống đóng góp một phần rất quan trọng trong quá trình điều trị triệu chứng ợ nóng, nên cung cấp đủ hàm lượng các chất protein, đường rau và tinh bột. Ngoài ra cần cải thiện thời gian ăn uống cho phù hợp tránh việc bỏ ăn sáng và ăn vào ban đêm. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đến các loại đồ uống. Hiện nay, nước ngọt có ga hay cà phê rất được bạn trẻ ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, người trẻ lại lạm dụng và uống rất nhiều loại đồ uống này, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh lý khác như béo phì, tiểu đường. Đây là “mối nguy” đối với sức khỏe của hàng triệu người. Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học không chỉ đảm bảo sức khỏe thể chất của bản thân mà còn góp phần làm tinh thần vui vẻ, tươi mới để làm việc, học tập.
Nâng cao gối khi ngủ: Nằm ngửa là một tư thế ngủ tốt cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa, trong đó có trào ngược dạ dày.Nằm ngửa kèm gối cao đầu giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, hạn chế khả năng acid dạ dày hay thực phẩm không bị trào ngược.
Xem thêm: Triệu chứng bệnh dạ dày trào ngược
Uống nhiều nước: Mỗi khi cảm thấy có dấu hiệu khó chịu ở ngực hoặc cổ họng, bạn nên uống nước ngay và lưu ý nên uống từng ngụm nhỏ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences phát hiện rằng nước có hiệu quả cao hơn nhiều lần so với các loại thuốc ức chế axit. Nước có thể trung hòa độ pH trong dạ dày trong vòng một phút, trong khi thuốc kháng axit trào ngược có thể mất đến hai giờ.
Ăn chuối chữa ợ nóng: Theo nhiều ý kiến, chuối được sử dụng để điều trị tiêu chảy, nhưng lại không tốt nếu sử dụng khi bạn bị táo bón hoặc khó tiêu. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh rằng chuối là một phương thuốc tiềm năng cho không chỉ tiêu chảy mà còn khó tiêu; và nó là một trong số ít thực phẩm chứa carbohydrate duy nhất được dung nạp bởi dạ dày trong chứng khó tiêu.
Cháo bột yến mạch chữa ợ nóng: Cả bột yến mạch và bánh mỳ đều có khả năng “hút” bớt lượng acid dư thừa có trong dạ dày nên có thể giúp giảm nhanh hiện tượng ợ nóng, đau rát. Bột yến mạch còn có thể nấu thành các món súp, cháo, hoặc trộn với sữa, làm bánh.
Cam thảo giúp giảm ợ nóng: Cam thảo giúp hình thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc của thực quản. Ngoài ra, hoạt động nhai cam thảo làm cho bạn tiết ra nước bọt, do đó có thể giúp loại bỏ acid thừa.
Hạt thìa là chữa ợ nóng: Tinh dầu thì là được dùng trong trường hợp đầy bụng, nấc cụt, ợ chua thừa axit trong dạ dày và chứng tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa.
Ợ nóng là triệu chứng không phải bệnh lý. Dạ dày Vitos khuyến cáo mọi người hãy tự điều chỉnh thói quen, chế độ sinh hoạt của bản thân để bảo vệ bản thân và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày khác.
Relate Threads
