plank

Chị em nào còn cảm thấy không tự tin vì phần bắp chân chưa được đẹp thì chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày với bài tập giảm bắp chân. Kết hợp thêm với chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được đôi chân gọn gàng và cân đối. Thế nào được gọi là một bắp chân to? Nhu cầu tập bắp chân...